隨著社會節奏加快，大學生面臨的學習、情感與就業壓力日益凸顯，心理健康教育已成為高等教育體系的重要一環。河南省作為教育大省，近年來在推動高校心理健康教育方面成效顯著，涌現出一批示范單位。這些示范單位不僅關注傳統的心理輔導與危機干預，更將“營養健康咨詢”納入心理健康教育的整體框架，探索出一條身心協同、全面育人的創新路徑。

一、示范引領：心理健康教育的多維拓展
河南省的高校心理健康教育示范單位，通常具備完善的硬件設施、專業的師資隊伍和系統的工作機制。它們通過開設心理健康必修課與選修課、舉辦專題講座、建立心理咨詢中心等方式，為學生提供常態化服務。在此基礎上，示范單位敏銳地察覺到，生理健康與心理健康密不可分——不合理的飲食、失衡的營養攝入可能直接導致疲勞、焦慮、注意力不集中等問題，進而影響學生的情緒狀態與心理韌性。因此，將“營養健康咨詢”融入服務體系，成為這些單位深化內涵、提升效能的戰略選擇。

二、營養健康咨詢：心理健康教育的科學補充
在示范單位中，營養健康咨詢并非孤立存在，而是與心理輔導有機結合的特色模塊。具體實踐包括：

1. 科普教育：通過海報、公眾號、講座等形式，普及營養學知識，闡明均衡飲食對情緒穩定（如蛋白質、B族維生素對神經遞質合成的影響）和認知功能的重要性。
2. 個體評估與指導：心理咨詢師與營養師（或受過培訓的校醫、健康導師）協作，對存在情緒困擾、飲食失調（如暴食、厭食）或慢性疲勞的學生進行綜合評估，提供個性化的飲食調整建議。
3. 團體活動：開設“健康飲食工作坊”、“正念飲食體驗小組”等，讓學生在互動中學習如何通過選擇食物來管理壓力、改善情緒。
4. 跨學科合作：示范單位往往整合體育部、校醫院、后勤餐飲中心等多方資源，共同優化校園飲食環境，如推出“心理滋養餐窗”，從源頭促進學生的身心健康。

三、成效與挑戰：構建可持續的支持系統
河南省高校心理健康教育示范單位的探索已初見成效。學生反饋表明，結合營養指導的心理服務更具實用性，有助于他們建立積極的生活習慣，提升整體幸福感。挑戰依然存在：專業營養咨詢師資相對短缺、長效聯動機制有待固化、學生對營養與心理關聯的認知度仍需提高等。

示范單位需進一步深化“心理-營養”整合模式，加強師資跨領域培訓，利用數字化工具提供便捷的咨詢與追蹤服務，并加強實證研究，以數據驗證干預效果。這一實踐也為其他地區高校提供了可資借鑒的范例——心理健康教育不應局限于“談心談話”，而應是一個包容營養、運動、睡眠等多維度的生態系統，真正助力學生實現身心和諧與全面發展。

從“心”出發，由“食”相伴，河南省高等學校心理健康教育示范單位正以創新的姿態，將營養健康咨詢變為滋養學子心靈的溫暖力量。這不僅豐富了心理健康教育的內涵，更體現了新時代高等教育以人為本、全面關懷的育人理念。